Jag hjälper dig att släppa taget om det som begränsar. Jag hjälper dig att öppna för det som är sant i dig.

Genom att boka en tjänst hos Grow your Mind, Växjö ingås ett avtal mellan kunden ochGrow your Mind på de villkor som framgår nedan. Genom att boka tjänsten accepterar kunden dessa allmänna villkor. Bokning kan förutom via Bokadirekt ske via e-post, telefon eller direkt på plats i Grow your Minds lokaler.

Bokningsvilkor, Ansvar och åtaganden

Skador och sjukdomar

Det åligger kunden att informera Grow your Mind om eventuella sjukdomar eller besvär som kunden har innan behandlingen har startat. Till exempel:

• Cellgiftsbehandling,
• Strålbehandling,
• Allergier/överkänslighet,
• Förkylning,
• Feber,
• Halsont,
• Magsjuka, inom 48h innan behandlingen,
• Innan v.12 i graviditeten har passerats
• Vid andra sjukdomar eller skador som kan påverkas eller försämras i samband med en behandling/session.

Smycken, piercingar och kläder

Vid behandling ska smycken och piercingar tas bort för att inte störa behandlingen. Samtal inför behandling och efter avslutad behandling, samt eventuell av- och påklädning sker under bokad tid. Det åligger kunden att ansvara för säker förvaring av värdesaker och personliga tillhörigheter vid behandling.

Försening

Grow your Mind förbehåller sig rätten att förkorta bokad behandling vid kundens försenade ankomst till behandling med motsvarande tid så att efterföljande kunder inte drabbas av förseningen.

Bokning av yogaklass/grupp

Bokningar till klasser, grupper och workshops är bindande men kan överlåtas till annan person. Återbetalning sker endast då en grupp blir inställd eller vid uppvisande av ett läkarintyg för hela perioden. Enstaka frånvarotillfällen vid klasser/workshops återbetalas ej, men du kan i mån av  plats erbjudas att hoppa in i en annan klass när sådan finns. Efter bekräftelse om bokad plats från mig får du ett mail samt betalnings instruktion. Utebliven deltagare faktureras hela kostnaden. För få antal deltagare kan innebära att en grupp/klass kan komma att ställas in.

Grow your Minds ansvar:

Grow your Mind åtar sig inget ansvar för eventuell skada som kan uppkomma i samband med behandling. Alla behandlingar sker på egen risk. Grow your Mind förbehåller sig rätten att neka en person att genomföra bokad behandling för det fall kunden ifråga enligt Grow your Minds bedömning inte är i fysiskt skick att genomgå önskad behandling. Ombokning sker då i första hand till annan tid eller annan typ av behandling om så är möjligt. Återbetalning sker ej. Behandling och eller session/regression är inte avsett att ersätta medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Det rekommenderas alltid att rådgöra med en medicinsk/kvalificerad vårdgivare innan  du gör någon hälsorelaterad förändring eller om du har frågor kring din hälsa. Grow your mind ansvarar inte för fel eller konsekvenser som kan uppstå vid användning av de tjänster/behandlingar som tillhandahålls hos Grow your Mind. Varje människa är unik vilket innebär att vi inte kan garantera att du får de resultat som beskrivs av Grow your Mind

Priser

Alla priser är angivna inklusive moms. Grow your Mind förbehåller sig rätten att ändra priserna på hemsidan www.growyourmind.se, bokadirekt.se samt E-Passi utan föregående avisering. Kunden betalar dock alltid det pris som angetts av Grow your Mind i samband med bokning av en viss behandling. Grow your Mind ansvarar inte för eventuella felangivelser av de priser som framgår av Bokningstjänsten.

Betalningsvillkor

Betalning kan ske genom qliro, presentkort eller swishbetalning på plats alternativt genom friskvårdsbidrag. Betalning som sker på plats sker i anslutning till bokad behandling.

Presentkort

Presentkort hos Grow your Mind kan köpas på plats direkt från Grow your Mind. Giltighetstiden på Grow your Minds eget presentkort är 6 månader efter inköpsdatum. Förlorat kort ersätts inte. Presentkortet kan inte bytas mot kontanter eller användas för att köpa ett nytt presentkort.

Avbokning

Avbokning av behandling ska ske senast 24 timmar innan bokningen. Vid senare avbokningar debiteras fullt pris för behandlingen. Avbokning sker via Bokningstjänsten, www.bokadirekt.se Avbokningskod har kunden fått i det bekräftelsemail som mottogs i samband med bokning via Bokningstjänsten. Avbokning kan även ske via e-post eller telefon till Grow your Mind inom angiven tidsram 24 tim.

Utebliven betalning

Vid utebliven betalning (t.ex. i samband med avbokning som sker för sent eller vid uteblivet besök) debiteras kunden priset för den aktuella behandlingen. Betalning ska ske inom 10 dagar från det datum den bokade behandlingen skulle äga rum. Vid utebliven betalning av faktura eller angivet bankgiro/swishnummer debiteras påminnelseavgift om f.n. 60 kr. För det fall betalning uteblir trots påminnelse kan fakturan komma att lämnas till inkasso.

Grow your Minds avbokning

Grow your Mind äger rätt att avboka eller, med kundens samtycke, omboka en bokad tid. Grow your Mind åtar sig att snarast möjligt meddela kund för det fall en avbokning måste ske. Grow your Mind ansvarar inte för eventuella merkostnader som uppkommer för kunden till följd av sådan avbokning.

Personuppgifter

I samband med bokning av Grow your Minds tjänster kommer personuppgifter att samlas in. För vidare information kring detta samt hanteringen av sådana personuppgifter hänvisas till Grow your Mind vid varje tid gällande Integritetspolicy.

Hypnos är ett kraftfullt verktyg för att nå en djupare förändring vid rädslor, fobier, självkänsla, sockerberoende, viktminskning, träning, stress, utmattning, sömnbesvär, ångest, migrän och mycket mer. Du kan också jobba med din utveckling inom arbete, kreativitet, skapande och idrottsprestation. Tillsammans lyfter vi fram det bästa av dig, ett liv utan rädslor och begränsningar.

Genom Hypnoterapi kan du nå ditt inre känsloliv och det som finns lagrat där. Du kan frigöra sorg och smärta och bryta invanda mönster. Hypnos är ett fullkomligt naturligt och mycket behagligt tillstånd av djup avslappning, ökat medvetande och inre fokusering.

Du upplever dig oerhört närvarande i dina inre upplevelser och du har helt klart för dig vad du säger och känner och varför du gör det. En person i hypnos sover inte utan väljer bara att temporärt vara mer i en inre upplevelse än i en yttre. Det är du själv som styr över din kropp och dina sinnen och andra kan aldrig styra dig utan ditt medgivande. Att vara i hypnos innebär inte att du automatiskt släpper fram traumatiska händelser eller andra svåra minnen. 

Vad gör vi?

Hypnos i sig är ett verktyg för att nå det tillstånd där vi kan utföra själva terapin. Syftet är att frigöra känslor som på olika sätt utgör ett hinder för dig i ditt liv. Oavsett vad du vill jobba med så handlar det om att förändra känslan eller beteendet i det undermedvetna. Helt enkelt hitta orsaken till dina symtom och lösa dem. Vi gör alltså en regression bakåt i tid (oftast), hittar orsaken till dina symtom, frigör känslan och förändrar beteendet i det undermedvetna. Med suggestioner boostar vi sen i den riktning som du önskar, så som du vill känna dig, må och vara.

Efteråt?

Efteråt kan du känna dig lite omtumlad, ibland är det stora spänningar som släpper, men oftast med en stark känsla av lugn och frid i kropp och själ. Det är vanligt att man kan känna sig väldigt pigg, men också trött och kanske får lite huvudvärk. Efter en session minns du allting som du upplevt och det som vi pratat om. 

Övrigt

Ditt medgivande och medverkan i hela processen är viktigt för ett lyckat resultat. Det är vanligt med 1-3 sessioner. Via Boka Direkt kan du välja att dela upp din betalning med Qliro. En session a´120 min 1695 kr.

*Rabatt på 300kr ges då du bokar din tredje session Hypnosterapi. Gäller då samtliga tre sessioner nyttjas inom tre månader från första tillfället. Detta rabatterbjudande omfattas ej av andra tillfälliga erbjudande och rabatter. 

Hypnoterapi ställer inga diagnoser och ersätter inte traditionell läkarvård eller psykoterapi.

Läs VIKTIG INFORMATION under fliken Bokningsvilkor, Ansvar och åtaganden

Avboknineller ändring av tid för session ska ske senast 24 timmar innan bokad tid. Vid senare avbokning/ändring debiteras fullt pris för sessionen. Avbokning sker via Bokningstjänsten, www.bokadirekt.se  Avbokning kan även ske via e-post eller telefon till Grow your Mind inom angiven tidsram 24 tim.

I din bokningsbekräftelse som du får av Bokadirekt.se framgår viktig information om ex dörrkod och parkering. Missa inte det.

ProvaPå Hypnos

Är du nyfiken på hypnos eller har en längtan om att släppa taget om något som begränsar eller håller dig tillbaka i livet? Nu har du möjlighet att boka en ”provapå” session Hypnos för en första upplevelse och förståelse för hur det känns och fungerar. Kanske ett första steg innan du bokar en Hypnoterapi?

Hypnos är i sig bara ett verktyg för att nå det tillstånd där vi kan arbeta och göra själva hypnoterapin för att du skall nå det resultat som du önskar. Under den här stunden kan vi bolla tankar och funderingar. Du har också möjlighet att praktisera det hypnotiska tillståndet.
Observera att vi inte utför någon form av terapi.

Ibland finns det en oro över hur det känns och fungerar. I själva verket är det mycket enkelt. Din terapeut kan aldrig få dig att göra något mot din vilja. Du som klient är mycket fokuserad och medveten om vad som händer under hela förloppet, du upplever dig bara tillfälligt mer inre upplevande än yttre.

Välkommen med din bokning eller förfrågan,  75 min 980 kr

Läs VIKTIG INFORMATION under fliken Bokningsvilkor, Ansvar och åtaganden

Behöver du avboka eller ändra din tid ska detta ske senast 24 timmar innan din bokade tid. Vid senare avbokningar debiteras fullt pris för sessionen. Avbokning sker via Bokningstjänsten, www.bokadirekt.se  Avbokning kan även ske via e-post eller telefon till Grow your Mind inom angiven tidsram 24 tim.

I din bokningsbekräftelse som du får av Bokadirekt.se framgår viktig information om ex dörrkod och parkering. Missa inte det.

Tidigare Liv utgår ifrån tanken att vi alla har många livstider med i bagaget, som på olika sätt påverkar oss i våra liv idag. De är ofta en levande del av din identitet. Det är vanligt att vi har ouppklarade affärer, att vi behöver läka sår från svåra händelser eller att vi behöver befästa positiva effekter.

En tidigare liv regression är en spännande resa genom tid och rum där du har möjlighet att uppleva delar av tidigare liv. Du kanske bär med dig minnen från ett tidigare liv som påverkar dig här och nu?
Insikter från tidigare liv kan skapa positiv förändring i livet här och nu. Kanske slutar du frukta döden, och lär mer om dig själv, dina relationer och det liv du lever.

Denna resa kan ge många erfarenheter och upplevelser inom både historia och geografi. Du kan upptäcka varifrån starka känslomässiga band till vissa individer, kulturer, platser, kläder, smycken eller till och med talanger kommer.

Under den här regressionen är det bra om du sitter eller ligger bekvämt. Fysisk avslappning brukar underlätta mental avslappning. Du vill slappna av mentalt för att inte låta medvetna tankar eller stress dra fokus från processen. Jag kommer be dig att blunda, framför allt för att det är lättare att visualisera då, lättare att mentalt befinna sig på andra platser eller i andra situationer. Genom bl.a visualisering går du djupare in i din inre verklighet och släpper omvärlden för en stund. På samma sätt som vid hypnos guidar jag dig in och genom den här resan. Syftet med denna session är att nyfiket utforska tidigare liv, inte primärt att göra terapi.

Varmt välkommen att boka denna regression bakåt i tid.

Tidigare Liv 90 min. 1290 kr

Läs VIKTIG INFORMATION under fliken Bokningsvilkor, Ansvar och åtaganden

Avbokning eller ändring av tid för denna session ska ske senast 24 timmar innan den bokade tiden. Vid senare avbokning eller ändring debiteras fullt pris för sessionen. Avbokning sker via Bokningstjänsten, www.bokadirekt.se Avbokning kan även ske via e-post eller telefon till Grow your Mind inom angiven tidsram 24 tim.

I din bokningsbekräftelse som du får av Bokadirekt.se framgår viktig information om ex dörrkod och parkering. Missa inte det.

Välkommen!

Vad är Regndroppsbehandling?

Regndroppsbehandlingen är en mjuk, varsam och rogivande behandling som främjar hälsa och läkning på många plan genom kraften i de eteriska oljorna, det vill säga rena örter och växter. Den särskilda Regndroppstekniken utvecklades på 1980-talet av Gary Young som kombinerade gamla healingmetoder från Tibet och Lakota-indianerna med modern forskning om de eteriska oljornas läkande och stärkande effekter.

Regndroppsbehandlingen balanserar och stärker kroppens alla system och är också mycket avstressande. Hälsofördelarna är många, men den är särskilt stärkande för ryggraden, nervsystemet och immunförsvaret.

Regndroppstekniken bygger på ett samspel mellan användningen av eteriska oljor med läkande egenskaper från Young Living och två olika beröringstekniker. De särskilt utvalda oljorna droppas ut på fötter och ryggrad. Först stimuleras fötterna på särskilda reflexpunkter med hjälp av en teknik som kallas Vita Flex och därefter stryks oljorna längs ryggraden ut med en speciell teknik av fjäderlätta rörelser och mjuk massage. Behandlingen avslutas med en varm handduk som läggs på ryggen för att ytterligare öka behandlingens effekt och fördjupa avslappningen.

Eftersom de eteriska oljorna även påverkar känslocentrum (limbiska systemet) i hjärnan via doftsinnet, är behandlingen också välgörande för att avhjälpa stress, oro och för att åstadkomma känslomässig läkning. Behandlingen kan öka kroppens förmåga att ta upp syre och näring till cellerna och syftar till att uppnå balans i kropp och själ.

Denna behandling kan bokas som 60 eller 75 minuters behandling och i tiden ingår samtal samt tid för av och påklädning. Behandlingen upprepas med fördel både i förebyggande syfte men också för att kroppen kan behöva tid på sig att släppa blockeringar och låta energin flöda fritt. För bästa resultat rekommenderas 3 behandlingar med ca 1 veckas mellanrum

60 minuter – 1030 kr.

75 minuter – 1110 kr.

Läs VIKTIG INFORMATION under fliken Bokningsvilkor, Ansvar och åtaganden

Avboka eller ändra tid ska ske senast 24 timmar innan bokningen. Vid senare avbokningar/ändringar debiteras fullt pris för behandlingen. Avbokning sker via Bokningstjänsten, www.bokadirekt.se  Avbokning kan även ske via e-post eller telefon till Grow your Mind inom angiven tidsram 24 tim.

I din bokningsbekräftelse som du får av Bokadirekt.se framgår viktig information om ex dörrkod och parkering. Missa inte det.

Välkommen!

Oro, stress, ilska är några av de saker som påverkar vår hälsa på flera plan. Energimässigt kan det orsaka blockeringar i våra kroppar, skapa smärta och störa den personliga utvecklingen.

Varje chakra är förknippat med specifika aspekter av vårt väsen och liv, och när ett chakra är blockerat kan det yttra sig på olika sätt och påverka vår fysiska hälsa, vårt känslomässiga tillstånd och vårt andliga välbefinnande.

Våra kroppar består av energi. Energin fördelas i våran kropp med hjälp av flera olika chakran, energicentrum. Ordet chakra betyder ”hjul” på sanskrit och det symboliserar ett snurrande hjul av ljus och energi. En chakrabalansering syftar till att harmonisera, balansera och göra oss mer närvarande till kropp och själ.  

Healing ger positiv energi och kärlek till mottagaren, och orsakar aldrig skada. Healing ska inte ersätta läkares behandling, men hjälper kroppen att hjälpa sig själv. Genom att tillföra kroppen energi (livskraft) och balansera dina chakras kan din kropp börja att öppna upp för självläkande processer. När allt är i balans så flödar energin som den ska genom alla kroppens organ. Lugnande, stressreducerande och utrensande. När våra chakran är i balans känner vi oss ofta energiska, centrerade och i samklang med oss själva.

Behandlingen upprepas med fördel både i förebyggande syfte men också för att kroppen kan behöva tid på sig att släppa blockeringar och låta energin flöda fritt. För bästa resultat rekommenderas 3 behandlingar med ca 1 veckas mellanrum

Hur kan en behandling upplevas och hur känns det efteråt?

Det går inte att i förväg säga hur du kommer att uppleva din behandling. Det finns inget förutsägbart vad du kommer att uppleva utan är helt olika från individ till individ. Det är din upplevelse, din läkning. Oftast känns det avslappnande och rogivande. Man kan uppleva värme, kyla eller pirr/rysningar i kroppen. Man kan få känslan av att ”det händer något” i kroppen, att energin sätts igång. Olika känslor kan dyka upp. En del känner inget speciellt under eller efter behandlingen medan andra kan känna väldigt mycket, och det kan även upplevas olika från gång till gång.

Efter behandlingen känner man sig oftast väldigt lugn och avslappnad. Vissa beskriver det som en lätthet i kroppen. Ibland kan man bli väldigt pigg och full av energi. Energin kommer att gå dit du behöver den. 

Efteråt?

Efter behandlingen är det bra att dricka mycket vatten,  kroppen rensar ut. Energin fortsätter  att arbeta i kroppen ett tag efter avslutad behandling, och om man haft blockeringar som funnits i kroppen länge så är det bra att veta att man det närmsta dygnet efter behandlingen kan svänga i tankar och känslor. 

Hur går det till?

Under en  behandling ligger du fullt påklädd under en filt med lugn musik på i bakgrunden och jag placerar ut kristaller på din kropp, om du önskar. Kristallerna motsvarar respektives chakras energi. Jag arbetar med mina händer mot din kropp eller i din aura runt om kroppen.

Ibland kommer det något litet budskap som är till för dig för att du skall förstå vad det är som ligger bakom en blockering, och lättare kunna släppa taget om det.

Du kan välja antingen en 60 eller 45 minuters behandling och du bokar enklast via bokadirekt.se. En energibalansering kan även ges på distans. Kontakta mig gärna för information eller ange i din bokning vilket du önskar.

Betalning av distanstjänst skall vara Grow your Mind tillhanda i förskott. Swish 123 297 6298. När inbetalning av din behandling är gjord ringer jag dig på överenskommen tid. Planera så att du kan få vara ostörd den här stunden och om du önskar kan vi ha telefonkontakt under tiden alt att jag ringer dig innan vi börjar samt efteråt. 

60 min 940 kr – Inklusive ev. samtal.

45 min 830 kr – Inklusive ev. samtal.

Läs VIKTIG INFORMATION under fliken Bokningsvilkor, Ansvar och åtaganden

Behöver du avboka eller ändra din tid för behandling ska detta ske senast 24 timmar innan bokningen.  Gäller även distanstjänst. Vid senare avbokningar debiteras fullt pris. Avbokning sker via Bokningstjänsten, www.bokadirekt.se  Avbokning kan även ske via e-post eller telefon till Grow your Mind inom angiven tidsram 24 tim.

I din bokningsbekräftelse som du får av Bokadirekt.se framgår viktig information om ex dörrkod och parkering. Missa inte det.

Välkommen!

Våra 7 huvudchakra och lite övergripande om dem

ROTCHAKRA – Rotchakrat ligger vid ryggradens bas, är ansvarigt för våra känslor av trygghet och säkerhet. När det är blockerat kan vi känna oss oroliga eller rädda

SAKRALCHAKRAT – Ligger strax under naveln. Detta chakra är bla ansvarigt för vår kreativitet och när det är blockerat kan vi känna kreativa blockeringar.

SOLARPLEXUS CHAKRA – Detta chakrat ligger strax under bröstbenet och är ansvarigt för vår känsla av personlig kraft och självkänsla. När det är blockerat kan vi känna oss maktlösa eller som att vi inte har kontroll över våra liv.

HJÄRTCHAKRAT – Ligger i mitten av bröstet och ansvarar för vår förmåga att älska och känna oss älskade. En blockering här kan göra att vi känner oss oälskade eller har svårt att ge och ta emot kärlek. Vi kan känna Ilska och bitterhet och ha svårt att förlåta och känna medkänsla med oss själva och andra.

HALSCHAKRA – Halschakrat är beläget i halsen. Detta chakra står för vår förmåga att kommunicera. Vi kan uppleva en känsla av att ha svårt att uttrycka oss, eller en rädsla för att stå i sin egen sanning. Ett överaktivt chakra kan göra att vi pratar konstant utan att lyssna in.

TREDJE ÖGAT – Det sjätte chakrat är det tredjeögats chakra, som ligger mellan ögonbrynen. Detta chakra ansvarar för vår förmåga att se klart. När det är blockerat kan vi ha svårt att fokusera eller svårt att lita på vår intuition.

KRONCHAKRA – Det sjunde chakrat är kronchakrat, som ligger på toppen av huvudet. Detta chakra ansvarar för vår koppling till det gudomliga. När det är blockerat kan vi känna oss bortkopplade från vår andlighet eller ha svårt att hitta mening eller syfte i livet.

Vårens barn och tonårsyoga är framflyttad. Datum och mer information kommer inom kort.

I Barnyogan ligger fokus på att må bra, varva ner och använda kroppen fysiskt – samtidigt som fantasin får spelrum! Yoga hjälper barn att må bra i kropp och sinne, bli mer medvetna om sina känslor, få bättre självkänsla och hitta lugn och koncentration. Rent fysiskt hjälper yogans olika positioner till att hålla barnets kropp smidig samtidigt som den stärks och balans och koordination förbättras. Yogan ger också en ökad koncentrationsförmåga, hjälper barnen att varva ner och ta kontroll över sin andning. Barnyoga ska vara en stund där barnen får vara sig själva, helt utan krav på prestation.

Vi låter fantasin få flöda genom sagor och teman om tex djur, natur, rymd, indianer eller pirater. Positioner, flöde och tema är anpassat efter barnens ålder och den växande kroppen. Passet inleds med samling och ev namnlek med yogarörelse, sedan gör vi olika yogarörelser, andning och avslappning anpassat till temat. Vi avslutar varje klass med avslappning. Det kan vara lugn musik, sång eller en inre resa genom kroppen.

BOKA DIN PLATS

Varmt Välkommen med din bokning!  Jag kommer att ha begränsat antal platser för att vi skall kunna ha gott om avstånd till varandra. Vi är rädda om varandra. Anmälan/bokning till plats är bindande, men kan överlåtas till annan person. 

När ditt barns plats är bekräftad återkommer jag med ett mail med information samt instruktion för betalning.

Att erbjuda yoga på företaget har många fördelar. Med yoga ges möjlighet att stanna upp för en stund, pausa, återhämta och fylla på med ny energi.

Yinyoga är en lugn men kraftfull, meditativ yoga som ger återhämtning fysiskt och mentalt. Man öppnar upp i fascia, bindväv, ligament och inre organ. Hjälper bland annat vid ryggvärk, knä och nackproblem och framförallt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation.

Yinyoga ökar kroppens rörlighet, reducerar spänningar och hjälper kroppen kroppen att återhämta sig från bland annat stillasittande, stelhet, skador, enformiga rörelser och stress.

Positionerna hålls en längre stund i stillhet och det behövs inget ombyte eller dusch efteråt.

Yoga minskar inte bara stress och spända muskler utan har bevisat öka arbetsglädjen, koncentrationen och effektiviteten. Bättre hälsa hos de anställda ger färre sjukskrivningar och gladare och friskare personal. 

Välj mellan att yoga på ditt företag eller att komma till vår yogastudio och yoga. Jag skräddarsyr ett upplägg efter era önskemål. Kontakta mig för mer information.

Vi välkomnar vårens yinyoga in i salen. Hela vägen in i maj fyller vi salen på Staglabergets Salonger med Yin, och det viktigaste av allt. Mötet med dig själv. I Yogasalen välkomnar vi lugnet, stillheten och andetaget. Utrymmet att lyssna in dig själv. ”Vad försöker min kropp berätta?”

Så, du är varmt välkommen att landa på mattan med oss i vår, till återhämtande och energigivande Yin Yoga. Välkommen hem till dig själv, att få grunda och få släppa taget.

Missa inte vårens kurser. Första kursen startar:

• Vecka: 3-10, OBS uppehåll vecka 8
• Kl: 17.00-18.30, Måndagar 7 tillf.
• Investering: 1610kr
• Plats: Yogasalen Staglabergets salonger, Staglabergsgatan 10, centralt i Växjö
• Du bokar din plats senast: fredag 3/1-25
• Tänk på: Vi välkomnar tystnaden och stillheten i yogasalen
• Allt du behöver finns att låna i studion, men självklart är du välkommen att ta med dig eget.

YINYOGA

Kanske har du känt signalerna – Stopp! Det räcker nu! Kanske har du en kropp som gör ont, känslor som smärtar, längtar efter ett djupare inre arbete eller bara vill hålla balans i det vardagliga livet eller känna dig stark, flexibel och förebygga skador. Yinyoga har något att ge till alla – och alla kan utföra den.

Yinyoga är en lugn men kraftfull, meditativ yoga där du får slappna av och skapa återhämtning fysiskt, mentalt och själsligt.  Du jobbar med din kropps fascia på djupet, dina inre organ och dina meridianer. Ditt parasympatiska nervsystem aktiveras. Det som ger dig en känsla av lugn och ro.

Yinyoga är en yoga som passar alla människor.  Kroppen kommer i form på ett unikt sätt och ger även en stark mental träning och ett stilla sinne. Yinyoga ökar din rörlighet, reducerar spänningar i din kropp och hjälper dig att återhämta dig från bla mycket stillasittande, stelhet, skador, enformiga rörelser och stress.

Yinyoga kan vara en god hjälp vid migrän och orolig mage. Det är avslappnande, bra mot ångest, oro, rädsla, stress och tankekaos. Känslomässigt kan du också känna mer livsglädje, kärlek, mod, målmedveten och harmoni.

BOKNING & BOKNINGSVILLKOR

För mer information och/eller bokning, kontakta mig via telefon 0768-581335, eller mail, susanne@growyourmind.se 

Bokningar till klasser, grupper och workshops är bindande men kan överlåtas till annan person. Återbetalning sker endast då en grupp blir inställd eller vid uppvisande av ett läkarintyg för hela perioden. Enstaka frånvarotillfällen vid klasser/workshops återbetalas ej, men du kan i mån av  plats erbjudas att hoppa in i en annan klass när sådan finns. Efter bekräftelse om bokad plats från mig får du ett mail samt betalnings instruktion. Din kurs betalar du antingen via mitt bankgiro eller företagswish till Grow your Mind. Utebliven deltagare faktureras hela kostnaden. För få antal deltagare kan innebära att en grupp/klass kan komma att ställas in.

Nästa kursstart vecka 14-20 (Uppehåll vecka 17)

Ser fram emot att få möta just DIG på mattan i vårens härliga energier. Välkommen!

Tillåt dig att inspireras till vila och mjukhet. Ett andetag i taget.

Varmt Välkommen till återhämtande och energigivande Yin & Nidra. Välkommen hem till dig själv, att få släppa taget och att bli buren. Vi startar med mjuka yinpositioner för att sedan avsluta med djupare vila och återhämtning genom Nidra och/eller Restorative.  Allt för att du skall landa hem i en mjuk omfamning av dig själv.

• Nya datum inom kort
• Kl:
• Investering:
• Tänk på: att komma i god tid så att du hinner landa innan klassen startar och eventuellt göra iordning din plats med matta och props. Vi håller en låg samtalston.
• Vilkor: Anmälan är bindande men inte personlig. Se bokningsvilkor längre ner.
• Var: 
• Sista bokningsdag: 

Passar alla så välkommen DU!

YINYOGA

Yinyoga är en lugn men kraftfull, meditativ yoga där du får slappna av och skapa återhämtning fysiskt, mentalt och själsligt.  Du jobbar med din kropps fascia på djupet, dina inre organ och dina meridianer. Ditt parasympatiska nervsystem aktiveras. Det som ger dig en känsla av lugn och ro.

Yinyoga är en yoga som passar alla människor.  Kroppen kommer i form på ett unikt sätt och ger även en stark mental träning och ett stilla sinne. Yinyoga ökar din rörlighet, reducerar spänningar i din kropp och hjälper dig att återhämta dig från bla mycket stillasittande, stelhet, skador, enformiga rörelser och stress.

Yinyoga kan vara en god hjälp vid migrän och orolig mage. Det är avslappnande, bra mot ångest, oro, rädsla, stress och tankekaos. Känslomässigt kan du också känna mer livsglädje, kärlek, mod, målmedveten och harmoni.

YOGA NIDRA

Yoga nidra är en guidad meditationsteknik som även kallas ”yogisk sömn” och som oftast utförs liggandes. Din kropp landar i ett tillstånd av sömn, medan sinnet fortfarande är fokuserat och vaket och kroppen går in i en djup form av avslappning.

Yoga Nidra hjälper oss att landa i en underbar djupavslappning som kan bidra till att lösa upp känslomässiga och fysiska spänningar. Men också fylla på och ge energi.

Tillståndet kallas hypnogogiskt tillstånd eller alfatillstånd. Detta kraftfulla tillstånd kan användas för en rad olika områden som inkluderar djupavslappning, frigörande av stagnerade känslor samt skapa ett ökat tillstånd av medveten närvaro.

I yoga nidra används nyasa för att skapa en rotation av sinnet. Därigenom flyttas fokus och medvetande runt i kroppen för att skapa en cirkel av energi genom hjärnan. Detta tillstånd låter tankebrus avta och vårt sinne att vila och därigenom gå in i det fullständigt avslappnade tillståndet. Olika visualiseringstekniker kan användas och både med och utan en tydlig Sankalpa(intention) Helt utformat efter behov. 

Den regelbundna praktiseringen kan bidra till ett större lugn, avspänning och närvaro i din vardag En starkare känsla av trygghet och självkärlek, tillit och acceptans. Förbättrad sömn, återställande för kroppens alla system, kognitiva funktioner, minne, minskad stress och oro, förbättrad fysisk hälsa och kroppskännedom. Sänker puls och blodtryck, stärker immunförsvaret, och ökar cirkulationen i kroppen.

BOKNING & BOKNINGSVILLKOR

För mer information och/eller bokning, kontakta mig via telefon 0768-581335, eller mail, susanne@growyourmind.se 

Där kan du också boka in plats. Anmälan är bindande, men kan överlåtas till annan person. Utebliven deltagare faktureras hela kostnaden.

För få bokade deltagare kan innebära att kursen kan komma att ställas in/flyttas fram.

Återbetalning sker endast då en grupp blir inställd eller vid uppvisande av ett läkarintyg för hela perioden. Enstaka frånvarotillfällen, återbetalas ej, och kan ej heller bytas mot någon behandling men i mån av plats kan deltagare erbjudas att delta vid en annan kurs och tillfälle när sådan hålls. Efter bekräftelse om ledig plats från mig får du ett mail samt betalningsinstruktion.

Välkommen!

Varmt VÄLKOMMEN  i höst till den djupa och återhämtande Yoga Nidran och och Restorative Yoga.

En ljuvlig stund för transformation, återhämtning och läkning. En stund att få komma hem till sig själv och den ljuva gosiga vilan. Att få släppa taget, att få bli buren. 

• Inga datum just nu

Det är en klass som passar alla men kanske framförallt dig med smärt- och stressproblematik.

RESTORATIVE YOGA

Restorative yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga  som handlar om att slappna av och skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt.  kroppen stöttas av props (kuddar, filtar, bolster mm) för djup avspänning. Lugnande och läkande för ditt nerv- och energisystem.

I Restorative yoga låter du kropp och sinne få vila och återhämta sig och den utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning.

Du ger dig möjlighet att vända inåt och fördjupa kontakten med dig själv. Du slappnar av och skapar återhämtning fysiskt, mentalt och själsligt.

Många upplever snart fördelar så som minskad stress och bättre sömn, kreativitet och energi.

Kroppens alla system balanseras och ger ökad koncentration, fokus och närvaro.

• Passar alla
• Bättre sömn
• Stärkande för immunsystem
• Ökad cirkulation i kroppen
• Släpper spänningar
• Ger kroppen återhämtning mellan träningspass och förebygger skador
• Lugnar sinnet, vilket kan bromsa in fysiska stressymtom
• Har en läkande effekt, både fysiskt och känslomässigt
• Ökar fokus, närvaro och kroppskännedom
• Övar oss att släppa kontrollen och våga hänge oss fullt ut.

YOGA NIDRA

Yoga nidra är en guidad meditationsteknik som även kallas ”yogisk sömn” och som oftast utförs liggandes. Din kropp landar i ett tillstånd av sömn, medan sinnet fortfarande är fokuserat och vaket och kroppen går in i en djup form av avslappning.

Yoga Nidra hjälper oss att landa i en underbar djupavslappning som kan bidra till att lösa upp känslomässiga och fysiska spänningar. Men också fylla på och ge energi.

Tillståndet kallas hypnogogiskt tillstånd eller alfatillstånd. Detta kraftfulla tillstånd kan användas för en rad olika områden som inkluderar djupavslappning, frigörande av stagnerade känslor samt skapa ett ökat tillstånd av medveten närvaro.

I yoga nidra används nyasa för att skapa en rotation av sinnet. Därigenom flyttas fokus och medvetande runt i kroppen för att skapa en cirkel av energi genom hjärnan. Detta tillstånd låter tankebrus avta och vårt sinne att vila och därigenom gå in i det fullständigt avslappnade tillståndet. Olika visualiseringstekniker kan användas och både med och utan en tydlig Sankalpa(intention) Helt utformat efter behov. 

Den regelbundna praktiseringen kan bidra till ett större lugn, avspänning och närvaro i din vardag En starkare känsla av trygghet och självkärlek, tillit och acceptans.

LÄKANDE EGENSKAPER

För att förstå Yoga Nidrans läkande egenskaper, allt i från återhämtning, viktminskning, inlärning, immunsystem, sömn och läkande beskriver jag kort de olika tillstånd av hjärnvågor som vi förflyttar oss emellan i en Yoga Nidra. Samma vågor som kan mätas vid djup sömn och när vi pendlar mellan olika sömnstadier.

• Betavågor – Här är vi oftast i  vårt vardagliga liv. Aktiva och vakna.
• Alpha- Djup fysisk avslappning, närvarande, meditativt, dagdrömmar och bara genom att du sluter dina ögon ökar dina Alphavågor.
• Theta – REM sömn (drömsömn) Frigör utrymme, processar saker snabbare, processar känslor och minnen, rensar information som vi inte behöver. Ökar vår emotionella intelligens. Kreativitet och problemlösning. Reparerar vävnadsskador och främjar viktminskning. Boost för immunförsvaret att vara i Theta vågor. Läker och dämpar inflammationer i sömn.
• Delta – Djupsömn (drömlös) långsam frekvens. Drömlösa sömnen. Läkningsprocesser i kroppen och djup återhämtning, hela du repareras (kroppen, hjärnan, nervsystemet), koncentration, motorik, fokus och humör. Näringsrikt och givande.

Att vara här i yoga Nidra hjälper oss att lättare komma in i -och få en bättre sömn, i Nidra djupt sovande men ändå medveten.

• Alpha-Theta, Hypnogosiska (vaken till sovande)
• Theta-Alpha, Hypnopompiska (sovande till vaken)

BOKNING & BOKNINGSVILLKOR

För mer information och/eller bokning, kontakta mig via telefon 0768-581335, eller mail, susanne@growyourmind.se 

Alternativ klicka vidare under fliken ”BOKA BEHANDLING”.  Där kan du också boka in plats. Anmälan är bindande, men kan överlåtas till annan person. Utebliven deltagare faktureras hela kostnaden.

Tänk på att komma i god tid för att hinna landa innan klassen startar.

För få bokade deltagare kan innebära att kursen kan komma att ställas in/flyttas fram.

Återbetalning sker endast då en grupp blir inställd eller vid uppvisande av ett läkarintyg för hela perioden. Enstaka frånvarotillfällen, återbetalas ej, och kan ej heller bytas mot någon behandling men i mån av plats kan deltagare erbjudas att delta vid en annan kurs och tillfälle när sådan hålls. Efter bekräftelse om ledig plats från mig får du ett mail samt betalningsinstruktion.

Varmt varmt välkommen till din plats på mattan i höst!